Minggu ni kita train pagi plak yek. Jom layan squat with smith machine. Don't wait until you've reached your goal to be proud of yourself. Be proud of every step you take toward reaching that goal. 10 KEBAIKAN SENAMAN SQUAT 1) Mencantikkan peha 2) Mencantikkan pinggul 3) Melancarkan peredaran darah 4) Menguatkan otot bahagian belakang badan 5) Membaiki postur badan 6) Memampatkan tulang dan mencegah osteoporosis 7) Mudah dilakukan di mana-mana 8) Tidak memerlukan apa-apa peralatan (kecuali dumbbell untuk dropset) 9) Sangat selamat dan tidak memberi impak buruk pada badan 10) Mudah dilakukan tidak sebagaimana yang difikirkan Okay selamat mencuba. Abang chaw dulu, nanti kita jumpa lagi. Bye. Salam Sihat Wajib Kurus, 019.798.2112 nombor untuk korang roger-roger. Kalau korang nak share entri ni, silakan jangan malu-malu, abang okay jek...
Diari Sihat Wajib Kurus. Jom CAK-CAK bersama Coach Abang Ketaq.