Skip to main content

PERSONAL TRAINER ONLINE OFFLINE DI PASIR GUDANG DAN SEKITAR JOHOR BAHRU

Assalamualaikum,

Hi,

Hari ini abang nak lancarkan blog abang sendiri. 
Abang bagi nama COACH ABANG KETAQ.

Nama ni abang pilih sebab belum ada lagi personal trainer lain yang guna nama ni. Yeahaa
Nama ni juga adalah nama yang diberikan oleh geng-geng sebuah program kesihatan.

Sebelum tu bagi abang perkenalkan siapa abang dulu.

Nama sebenar abang Mohd Hanafi, orang juga kenali abang dengan pelbagai nama iaitu:

"Botaq" ni orang kat gym yang panggil. Kalau korang datang gym 7days, cer cari botaq, mesti punya orang kenal abang.

"Hann" member yang main bowling sama-sama dulu panggil.

"Coach Abang Ketaq" atau "Coach" client aku panggil.

Kalau isteri panggil, tak yah tulis kat sini lah yek, ok.
Ok, korang dah kenal abang kan. Sekarang abang nak sembang tentang passion abang.

Abang adalah sorang personal trainer untuk menguruskan berat badan client, tak kisah la dari gemuk bam-bam nak kurus selim melim ke, dari kurus nipis nak body solid ke, atau nak maintain berat badan serta jadi lebih firm dan solid ini unuk perempuan la, kalau lelaki abang bagi training untuk sado pun boleh.

Abang ada handle 1 program menguruskan berat badan iaitu SIHAT WAJIB KURUS. Peserta lelaki & perempuan yang datang dari pelbagai latar belakang negeri, kemahiran & kerjaya. Semua mereka berkerjasama, saling bantu membantu secara berjemaah dalam group telegram untuk mencapai target masing-masing.

Dalam program ini, kita akan nikmati keseronokkan makan makanan yang sihat berkhasiat dengan cara yang betul sebanyak 6 kali sehari. Pemakanan setiap individu adalah berbeza mengikut keperluan kalori masing-masing. Ini kita akan berikan borang daftar kalori untuk peserta isi sebagai panduan. 

Peserta juga akan mengalami pengalaman rutin senaman 5 kali seminggu dengan tempoh 1 jam setiap hari. Namun impak yang akan peserta alami memang awesome. Abang akan update post dari masa ke semasa. Pasti korang pun teruja.

Peserta juga berpeluang melayan selera masing-masing pada maintenance day yang akan ditetapkan. Namun kalori tetap diambilkira pada hari maintenance itu untuk memastikan peserta tidak tersasar jauh ke laut dalam. Hehehe...

Abang juga ada buat training kat gym 7day fitness kat Taman Bukit Dahlia, Pasir Gudang, Johor. So bagi yang buat PT dengan abang, memang akan layan workout kat sana. 

Kadang-kadang abang akan naik ke Kuala Lumpur untuk handle training bersama peserta di gym Hotel Concorde Shah Alam Selangor. Ini kena set date la baru kita boleh kumpul training beramai-ramai.

Untuk PT dengan abang kita boleh jumpa & sembang untuk tetapkan target, penerangan tentang rutin pemakanan, jadual waktu training & letak harga service. Bila kita capai win-win situation, kita on terus, abang tak sabar dek nak tolong korang ni. Kita sama-sama tolong capai sasaran korang yang penuh bermakna tu.

Ok, serba sedikit tentang diri & tugas abang sebagai coach atau personal trainer.
Korang boleh contact abang di nombor 019-7982112 melalui call, telegram, whatsapp & SMS. Inshaa Allah abang sedia berkhidmat.

Wassalam,



Korang boleh share post ni untuk manfaat orang lain juga.

Comments

Popular posts from this blog

EIRA TURUN 4.5KG SEBULAN - TESTIMONI SIHAT WAJIB KURUS

Assalamualaikum & apa kabar korang semua... Abang doakan korang semua sentiasa Sihat Wajib Kurus yek. Hari ni abang nak share testimoni anak-anak CAK, namanya Eira. Meh tengok perubahan Eira selepas sebulan kena lanyak kat gym & sambung workout sendiri di rumah nya. Ni abang nak share sikit rutin Eira di gym. Leg,chest,back day today Eyra Thesweetcentre 💪 💪 💪.. Everyday is a NEW day & CHALLENGING training day..Xde masa nya nak berselesa2. Next target waist 28 inch @ below.  Klik pada gambar di bawah untuk video. Di mana ada kemahuan, di situ ada jalan. Korang mesti pilih untuk jaga kesihatan kerana SIHAT ADALAH SANGAT BERHARGA. Kerana SIHAT WAJIB KURUS. Abang doakan korang semua enjoy dengan amalan gaya hidup sihat korang. Kalau korang nak abang guide, korang boleh pm Coach Abang Ketaq, personal trainer Pasir Gudang online & offline. Peserta online dari seluruh Malaysia yek abang guide. Okay, abang chaw dulu, nanti kita jumpa lag

JOM WORKOUT SEXY LEG DENGAN CARA YANG MUDAH

Assalamualaikum dan salam sejahtera. Apa khabar korang semua hari ni? Semoga korang semua SIHAT WAJIB KURUS hari-hari okay. Hari ni abang nak share pasal training dengan anak buah baru. Halimah 1st time nak try train dengan Coach Abang Ketaq ni. Meh kita layan video ni. Ha, ni baru warm up jek. Full train untuk sexy leg seperti di bawah ni. Gunakan ni sebagai panduan untuk korang buat rutin ni di rumah. Boleh juga tengok video ni abang dah rakamkan bagi lagi senang. Sila klik pada gambar di atas. Ok sekarang korang boleh cuba di rumah masing-masing. Buat sampai jadi, buat setiap hari, Bermula dengan 30 minit saja, kemudian baru tambah ke 1 jam dah cukup.  Jika korang perlukan pemantauan secara exclusive bersama personal trainer yang berkelayakan atau coach bertauliah. Boleh cari Coach Abang Ketaq di 019-7982112.   Salam Sihat Wajib Kurus,   019.798.2112 nombor untuk korang roger-roger. Kalau korang nak share entri ni, silakan jangan malu-malu, ab