Skip to main content

PERSONAL TRAINER ONLINE OFFLINE DI PASIR GUDANG DAN SEKITAR JOHOR BAHRU

Assalamualaikum,

Hi,

Hari ini abang nak lancarkan blog abang sendiri. 
Abang bagi nama COACH ABANG KETAQ.

Nama ni abang pilih sebab belum ada lagi personal trainer lain yang guna nama ni. Yeahaa
Nama ni juga adalah nama yang diberikan oleh geng-geng sebuah program kesihatan.

Sebelum tu bagi abang perkenalkan siapa abang dulu.

Nama sebenar abang Mohd Hanafi, orang juga kenali abang dengan pelbagai nama iaitu:

"Botaq" ni orang kat gym yang panggil. Kalau korang datang gym 7days, cer cari botaq, mesti punya orang kenal abang.

"Hann" member yang main bowling sama-sama dulu panggil.

"Coach Abang Ketaq" atau "Coach" client aku panggil.

Kalau isteri panggil, tak yah tulis kat sini lah yek, ok.
Ok, korang dah kenal abang kan. Sekarang abang nak sembang tentang passion abang.

Abang adalah sorang personal trainer untuk menguruskan berat badan client, tak kisah la dari gemuk bam-bam nak kurus selim melim ke, dari kurus nipis nak body solid ke, atau nak maintain berat badan serta jadi lebih firm dan solid ini unuk perempuan la, kalau lelaki abang bagi training untuk sado pun boleh.

Abang ada handle 1 program menguruskan berat badan iaitu SIHAT WAJIB KURUS. Peserta lelaki & perempuan yang datang dari pelbagai latar belakang negeri, kemahiran & kerjaya. Semua mereka berkerjasama, saling bantu membantu secara berjemaah dalam group telegram untuk mencapai target masing-masing.

Dalam program ini, kita akan nikmati keseronokkan makan makanan yang sihat berkhasiat dengan cara yang betul sebanyak 6 kali sehari. Pemakanan setiap individu adalah berbeza mengikut keperluan kalori masing-masing. Ini kita akan berikan borang daftar kalori untuk peserta isi sebagai panduan. 

Peserta juga akan mengalami pengalaman rutin senaman 5 kali seminggu dengan tempoh 1 jam setiap hari. Namun impak yang akan peserta alami memang awesome. Abang akan update post dari masa ke semasa. Pasti korang pun teruja.

Peserta juga berpeluang melayan selera masing-masing pada maintenance day yang akan ditetapkan. Namun kalori tetap diambilkira pada hari maintenance itu untuk memastikan peserta tidak tersasar jauh ke laut dalam. Hehehe...

Abang juga ada buat training kat gym 7day fitness kat Taman Bukit Dahlia, Pasir Gudang, Johor. So bagi yang buat PT dengan abang, memang akan layan workout kat sana. 

Kadang-kadang abang akan naik ke Kuala Lumpur untuk handle training bersama peserta di gym Hotel Concorde Shah Alam Selangor. Ini kena set date la baru kita boleh kumpul training beramai-ramai.

Untuk PT dengan abang kita boleh jumpa & sembang untuk tetapkan target, penerangan tentang rutin pemakanan, jadual waktu training & letak harga service. Bila kita capai win-win situation, kita on terus, abang tak sabar dek nak tolong korang ni. Kita sama-sama tolong capai sasaran korang yang penuh bermakna tu.

Ok, serba sedikit tentang diri & tugas abang sebagai coach atau personal trainer.
Korang boleh contact abang di nombor 019-7982112 melalui call, telegram, whatsapp & SMS. Inshaa Allah abang sedia berkhidmat.

Wassalam,



Korang boleh share post ni untuk manfaat orang lain juga.

Comments

Popular posts from this blog

CABARAN 1000 LOMPAT SKIPPING

Assalamualaikum,
Hi korang apa kabar? Semoga korang semua SIHAT WAJIB KURUS.
Hari abang rasa maca nak buat cabaran sikit, so sapa2 yang rasa boleh layan cabaran abang ni jom.  Korang amik video pastu share la kat instagram ke facebook ke ikut korang punya suka la, pastu korang tag abang yek.
Jom layan video cabaran kita. Jangan segan-segan yek dik, abang cabar perkara yang sihat jek.

Di mana ada kemahuan, di situ ada jalan. Korang mesti pilih untuk jaga kesihatan kerana SIHAT ADALAH SANGAT BERHARGA. Kerana SIHAT WAJIB KURUS.
Abang doakan korang semua enjoy dengan amalan gaya hidup sihat korang. Kalau korang nak abang guide, korang boleh pm Coach Abang Ketaq, personal trainer Pasir Gudang online & offline. Peserta online dari seluruh Malaysia yek abang guide.
Okay, abang chaw dulu, nanti kita jumpa lagi. Bye.
Salam Sihat Wajib Kurus,


019.798.2112 nombor untuk korang roger-roger.
Kalau korang nak share entri ni, silakan jangan malu-malu, abang okay jek...





TESTIMONI JEJAKA SWK SELEPAS SEBULAN

Assalamualaikum & salam sejahtera,
Abang doakan korang semua Sihat Wajib Kurus.

Hari ni abang nak kongsi sikit pasal progress anak-anak buah abang.

PERJUANGAN BELUM SELESAI

Misi utama mereka adalah untuk HIDUP LUAR BIASA SIHAT

BERIMPIAN tak salah asalkan kena dengan USAHA nya

Inilah PERJUANGAN selama SEBULAN Muhamad Fakhruddin Udin. Beliau hilang 11.5kg (104kg - 92.5kg)



Ini pula Khairul Anuar Baharom turun sebanyak 8.5kg (100kg - 91.5kg)


Seorang lagi yang sudah 4 bulan bersama abang, cikgu Mohd Ikhwan Ahmad (80kg - 68kg).





Hebat kan mereka. Korang pun boleh juga.

Kat sini abang nak pesan sangat-sangat dengan korang semua...
Nak GUMUKS pun makan masa BERTAHUN, ni kan pula nak SIHAT TERPAKSA FIT + HENSEM... macam anak buah abang ni.

Akhir sekali pesan abang...
SLOW PROGRESS IS BETTER THAN NO PROGRESS...
Kita sama-sama tunggu PERUBAHAN mereka seterusnya SEBULAN lagi. Yang PASTI sekarang mereka LEBIH SIHAT dari sebelumnya.

Alhamdulillah, abang bersyukur sangat.
TAHNIAH... TAHNIAH... TAHNIAH... untuk…